貧血該怎麼辦?
 
看上篇文章 用植物性含鐵量最高的四種材料 紫菜 黑糖 黑芝麻 花生 再加一點油及糙米粉漿或麵粉 試做酥脆餅乾
 
因為不想吃很多糖 改成鹽胡椒辣椒 試了五次 都很香 請看過程 :
 
由左到右 1: 加油及麵粉及水 有香 平淡不太有特色
 
2: 只加 壓碎的飯及一點水 飯沒壓的平均碎 較乾硬
 
3: 蒸好的糙米粉加黑白芝麻堅果鹽胡椒辣椒加一點水
 
4: 蒸好的糙米粉加黑白芝麻堅果鹽胡椒辣椒再加一點油
 
5: 蒸好的糙米粉加黑白芝麻堅果鹽胡椒辣椒再加油水各半
 

結論 : 5 比較好吃

 

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